代孕怎么预防流感 应多注意这十点_广州南方医院

流行性感冒是由病毒引起的呼吸道传染疾病,妊娠期间特有的免疫耐受性使孕妇对疾病的抵御力较普通人群低,是流感的易感人群。孕妇患流感呈现并发症的机率较普通人群高,由于妊娠期用药受限,致使流感有时不能及时控制。

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孕妇预防流感的措施如下:

1、孕妇尽量少去拥堵、繁华、人多的公共场所,一方面这些地方空气不新鲜,影响胎儿的氧气供给;另一方面,公共场所病原微生物的密度远远高于其它地域,特别在流感盛行期间,而孕妇抵御力差,很容易传染上疾病。

2、外出时应戴口罩,常用淡盐水漱口,室内要留意空气流通,保持清洁,如四周有流感病人应给予室内空气消毒。

3、生活有规律,不要过于劳累,应保证睡眠每天在10小时左右,饮食多样化,不要偏食,尽量做到少量多餐。

4、增强体育锻炼,多做户外活动,多晒太阳,增强自身抗病能力。

5、空调换气,不能代替开窗,应让新鲜空气不断进入室内,应在午睡后和晚睡前进行通风换气。另外,要在太阳出来后再开窗换气,如果太阳还没有出来开窗通风,室外的二氧化碳浓度较高,对孕妇不利。如果空气污染指数大,不利于通风换气,可借助空气清新器。

6、当准妈妈受凉,或感觉要感冒时,喝一碗热的红糖姜水,然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效,还能抑制肠道致病菌。

7、每天清晨起床洗漱后,用盐水漱口,再喝半杯白开水,不但可预防感冒,还对齿龈的健康有好处,因为孕期齿龈充血,易患齿龈炎。

8、晨起用冷水洗脸可增强抗感冒的能力,晚上可用温水洗脸,以免由于冷的刺激影响睡意。

9、冬季空气湿度低,尤其是在北方,室内多用暖气取暖,空气非常干燥,干燥的空气有利于病毒在呼吸道内聚集生长。可使用加湿器保持室内适宜的湿度。

多吃含锌食物

缺锌时,呼吸道防御功能下降,孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品,海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。

多吃含维生素C食物

维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂,同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建妇科不孕医院哪家好议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂,如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失,烹饪时要注意保护。